Las ondas cerebrales son un tipo de ondas electromagnéticas producidas en el cerebro. La electroencefalografía (EEG) se utiliza para medirlas.
Cuando estamos despiertos y hacemos nuestro trabajo, estudiamos, resolvemos problemas matemáticos, etc., normalmente estamos en el estado de ondas cerebrales Beta. Representan un estado mental consciente.
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En otras palabras, las ondas cerebrales beta están asociadas a la vigilia fisiológica normal.
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Las ondas cerebrales beta se asocian a una mayor actividad mental y al estado de alerta.
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¿Recuerda alguna vez que haya estudiado para un examen o se haya preparado para una reunión importante? ¿Recuerda el tipo de enfoque y concentración que tenía?
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Probablemente experimentaste muchas ondas cerebrales beta en ese estado. Cuando estamos estresados y preocupados, tendemos a perder la concentración y la capacidad de centrarnos en las tareas.
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Al inducir las ondas cerebrales beta, ayuda a mejorar la concentración y la motivación para que puedas estudiar más fácilmente, sentirte más centrado en el trabajo, gestionar mejor tu carga de trabajo, ser más productivo e incluso dormir toda la noche.
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Las ondas decisivas
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Las ondas cerebrales beta son las más rápidas de las cuatro clases principales de ondas cerebrales. El rango de frecuencia de la actividad normal de las ondas cerebrales beta se sitúa entre 13 y 30 Hz.
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Generalmente se asocia a la conciencia normal de la vigilia y a un estado elevado de alerta, concentración y actividad mental.
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Cuando tenemos los ojos abiertos, el hemisferio izquierdo del cerebro -el lado lógico y racional- está activo. Las ondas beta predominan cuando los ojos están abiertos y se dedican a la lectura o a otras tareas mentalmente exigentes.
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Las ondas beta están presentes durante tareas exigentes que requieren centrar la atención durante largos periodos de tiempo en un estímulo externo.
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También se producen durante procesos intensos de resolución de problemas o de toma de decisiones, o durante cualquier tarea que requiera un enfoque y una concentración intensos.
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La investigación realizada por la Facultad de Ciencias Médicas de la Universidad de Newcastle upon Tyne (Reino Unido) ha demostrado que la tecnología de sonidos binaurales es capaz de alterar el estado de ánimo de una persona.
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La tecnología de ritmos binaurales muestra un efecto positivo en las medidas psicológicas, especialmente la ansiedad.
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Se justifica la realización de más investigaciones para explorar los efectos sobre la ansiedad mediante un ensayo más amplio, aleatorio y controlado.
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Beta todos los días
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Las ondas beta son las ondas cerebrales más rápidas, y tienen una serie de beneficios para nosotros. Nos ayudan a concentrarnos, enfocarnos y mantenernos motivados.
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Las ondas beta están presentes durante la resolución de problemas y la toma de decisiones. Cuando nos sentimos frustrados o atascados, solemos sentir más ondas beta.
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Las ondas beta también están presentes cuando nos concentramos en algo repetitivo, como practicar el mismo instrumento musical una y otra vez. Esto se llama estado beta o «patrón de ondas cerebrales beta».
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Una cantidad saludable de ondas cerebrales beta puede ayudarle a ser más productivo porque le permite mantenerse concentrado en una tarea sin distraerse. Podrá tomar mejores decisiones porque podrá pensar de forma lógica y rápida.
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Por último, una cantidad saludable de beta te ayuda a mantenerte motivado porque mantiene tus niveles de energía mientras trabajas duro hacia tus objetivos.
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Si está buscando una forma de aumentar su concentración, automotivación, lógica y memoria, pruebe las técnicas de meditación que aumentan la cantidad de ondas cerebrales beta en su cuerpo.
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Articulo relacionado: Un paseo por las Ondas Alfa.
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Por donde empezar
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¿Has probado alguna vez la meditación? Seguro que sí, aunque no lo sepas. Cuando estás realmente concentrado en una tarea y el mundo que te rodea se desvanece, eso es la meditación.
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La meditación es una de las mejores formas de aumentar tus niveles de concentración y lograr un estado de calma y concentración.
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Esto se debe a que aumenta la actividad de las ondas cerebrales beta y le da la capacidad de permanecer en una tarea concreta durante más tiempo.
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Aural Zone es un nuevo y revolucionario producto diseñado para mejorar su enfoque y concentración.
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Funciona aumentando la actividad de las ondas cerebrales beta, lo que le permite permanecer en una tarea concreta durante más tiempo.
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Por eso es perfecto para los estudiantes y las personas a las que les cuesta concentrarse en determinadas tareas.
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Mucha gente ya utiliza los sonidos binaurales para relajarse y aliviar el estrés, pero es importante recordar que su efecto en el cerebro es más versátil que esto.
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Con Aural Zone, puedes aprovechar todos estos importantes beneficios sin tener que practicar la meditación o pasar por el proceso, a veces frustrante, de intentar relajarte.
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Todo lo que tiene que hacer es escuchar las pistas de audio en su reproductor de MP3 y dejar que los sonidos le guíen hacia un estado de mayor concentración.
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Referencia
https://associationofanaesthetists-publications.onlinelibrary.wiley.com/doi/full/10.1111/j.1365-2044.2005.04287.x Padmanabhan et al, 2005 DOI: https://doi.org/10.1111/j.1365-2044.2005.04287.x
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